Как сохранить тонус кожи при похудении

Сбросить 5 кг за неделю очень плохо и для организма и для кожи.

Итак, сохранить тонус кожи: при похудении, во время беременности, после родов, просто в жизни, поможет:

Белок: это лучший стройматериал для кожи. Норма 1г на 1 кг идеального веса.

Витамины: хороший мультикомплекс, Омега-3, витамины А,Е, витамин С.

Жидкость по норме: а норма 30 мл на 1 кг идеального веса. Летом норма выше на 30% (до 2, 5 л воды в сутки).

Сон: кожа восстанавливается ночью!

Быстрый кровоток: усиливает кровоток спорт, массаж, скрабирование кожи, сауна.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

http://www.neboley.com.ua - Добавил kasandra в категорию Разное

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь