Медицина 2.0

Солнечный ожог - это результат воздействия солнечных лучей на кожу, когда защитные силы организма не справляются с ультрафиолетом и слои кожи повреждаются.



Российская телеведущая и врач Елена Малышева рассказала как лечить такие ожоги народными способами. Врач назвала 3 основных продукта, которые избавят от последствий загара



Гранат



Эта ягода содержит в большом количестве эллаговую кислоту, известную своими антиоксидантными свойствами. А клетки-антиоксиданты связывают свободные радикалы, не давая им разрушать клетки и снижая риски рака.



Полезная суточная доза: 100 г зерен граната (один средний гранат).



Огурец



Этот овощ содержит 95 процентов воды и грубое волокно. Летом, в жару, когда много солнца, кожа человека иссушается. Потерявшие воду клетки не могут противостоять натиску ультрафиолета и легко повреждаются. Огурцы, содержащие много воды, помогают восполнять запасы влаги в организме. Полезная суточная доза: 8 средних огурчиков.



Болгарский перец



Этот продукт - чемпион по содержанию витамина С. Который помогает восстанавливать целостность кожи. А солнечный ожог, по своей сути, - это рана. Если в организме человека достаточно витамина С, восстановление после солнечного ожога идет быстро. Полезная суточная доза: 100 г, это примерно половина перчика.



Медики рекомендуют не находиться на открытом солнце в период с 11.00 до 16.00, когда оно максимально активное. И в обязательном порядке уводить детей в тенек на это время.



Почему опасны солнечные ожоги



Под воздействием ультрафиолета кожа обезвоживается, преждевременно стареет. Кроме того, в организме образуются свободные радикалы, которые способны вызвать рак. Минимизировать негативные последствия ожогов можно, включив в свое меню полезные продукты.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки