Против ядов и густой крови: Когда лучше всего пить воду, объяснил врач

Употребление чистой воды в течение дня с самого утра помогает выводить яды, уменьшая концентрацию токсинов в организме, стимулирует пищеварение, а также способствует разжижению крови. Тогда как густая кровь хуже проталкивается по сосудам, что повышает риск образования тромбов.

Есть разные мнения по поводу того, в какое время лучше всего пить воду. Также считается, что во время еды от любой жидкости надо отказаться.

Как отметил в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, полезно пить воду за 20-30 минут до еды.

"Она активирует желудок, улучшает пищеварение и помогает не переесть", - пишет гастроэнтеролог.

По его словам, во время еды пить воду можно, но в "умеренных количествах": "Желудок - не тазик, он сам регулирует кислотность".

А вот сразу после еды - не стоит. Лучше подождать час или хотя бы 30 минут.

"Идеально пить воду между приемами пищи. Это поддерживает водный баланс и улучшает обмен веществ", - добавил специалист.

Он подчеркнул, что вода не должна обжигать слизистую (это опасно), но может быть горячей или прохладной. Кроме того, врач напомнил об одной особенности, связанной с чрезмерным потреблением пищи и лишним весом.

"Иногда мы путаем жажду с голодом. Попробуйте выпить воду - и, может, обед захочется отложить", - заключил специалист.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Добавил belyash в категорию Разное

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь