Диетолог назвала распространенные ошибки в правильном питании

Альбина Комиссарова, диетолог и эндокринолог, перечислила самый распространенные ошибки в правильном питании. Об этом она сообщила на своей странице в Инстаграм.

Специалист объяснила, что наиболее распространенным заблуждением в процессе составления рациона является намеренное исключение или добавление конкретного продукта. Так, исключения из рациона молочных продуктов, глютена и фруктов не принесут пользы для здоровья.

«Диеты без фруктов вообще не имеют под собой научного обоснования», — говорит врач.

Помимо этого эксперт призвала, если нет привычки, насильно не пить воду после пробуждения. А также пояснила, что нет продуктов, употребление которых неизбежно приводит к набору веса. Она напомнила, что ключевым фактором в вопросе похудения выступает соотношения потребленных и потраченных калорий.

Каждый организм уникален. Необходима очная консультация специалиста.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

https://www.medikforum.ru - Добавил mamasha в категорию Разное

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь