Устраиваем разгрузочный день: варианты и полезные советы

Думаем, в жизни каждой из нас всегда приходит момент, когда мы твердо себе говорим "все, завтра разгрузочный день". И у многих даже получается выполнить обещанное самой себе, но оказывается, ничего не есть целый день – это никакая не разгрузка.
Организм требует от нас определенного количества калорий и витаминов в день.