Медицина 2.0

Алкогольный напитки всегда находятся на праздничном столе и, безусловно, бокал хорошего вина не помешает даже тем, кто сидит на диете. Но все-таки иногда чувство меры изменяет даже людям, которые практически не пьют. Чтобы утреннее похмелье не было невыносимым, эксперты из Школы Медицины Университета Кардифа (Cardiff University School of Medicine) утверждают, что женщинам следует ограничиться распитием лишь одного алкогольного напитка, а мужчинам - 1-2. Однако, если все-таки счет напиткам уже потерялся, исследователи рекомендуют следующее:

Пейте много жидкости. Алкоголь способен вызвать обезвоживание организма, поэтому нужно пополнить запасы воды, употребляя большое количество жидкости. Это могут быть фруктово-овощные коктейли или мясной бульон. И даже минеральная вода без газа поможет восстановить водный баланс.

Постарайтесь выспаться. Алкоголь нарушает характер сна, что приводит к вялости и чувству переутомления. Поэтому, если вечеринка затянулась на всю ночь, и Вам так и не удалось толком поспать, постарайтесь уделить время сну днем. И обязательно организуйте дальнейший график празднований так, чтобы выспаться следующей ночью!

Избавьтесь от головной боли. Избавиться от боли в голове, возникшей вследствие употребления большого количества алкоголя, можно с помощью приема препаратов из группы НПВП (например, ибупрофена), обладающих обезболивающим действием.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки