Медицина 2.0

Недавнее исследование рекомендует служащим делать по 10000 шагов в сутки, а также трижды в неделю посещать спортзал. Это позволит не только укрепить здоровье, но и сделать счастливым начальника.



Исследование явилось результатом сотрудничества Института работы мозга и тела, а также института исследования мозга Суинбурнского университета.



В апреле 2011 года ученые пригласили к участию в исследовании 40 человек, работающих в компании, производящей программное обеспечение. Их разделили на две группы: первой предстояло совершать в день по 10000 шагов, а второй, помимо активной ходьбы, надлежало также посещать спортзал трижды в неделю.



В течение восьми недель ученые наблюдали изменение диапазона параметров, включая уровень энергии, уровень стресса и даже изменение характера, и заключили, что более производительными стали работники из второй группы по сравнению с участниками из первой группы.



Хотя физическая активность и раньше признавалась безусловно полезной для человека, параметры впервые оценили количественно. В итоге выяснилось, что один такой служащий с повышенной вследствие физических нагрузок производительностью мог увеличить выручку компании на 2500 долларов за год.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки