Медицина 2.0

Специалисты из Огайо провели исследование, в ходе которого выяснили, что долгое сидение сокращает время жизни. Эксперты считают, что длительное положение тела в сидячем состоянии замедляет все метаболические процессы. Кроме того, это способствует развитию заболеваний сердечнососудистой системы и диабета.



Другое исследование показало, что риск умереть в ближайшие три года на 40% увеличивается у тех людей, которые проводят в положении «сидя» более 11 часов. Намного меньше риск у тех, кто «просиживает» только 4 часа.



Выходит, что длительное сидение просто убивает человека. Именно поэтому количество времени в положении «сидя» нужно сокращать, а время прогулок и физических нагрузок – увеличивать.



Отметим, ученые подсчитали, что просидев шесть часов перед телевизором ежедневно, человек сокращает свою жизнь на пять лет. Люди, которым более 25-и лет одним часом просмотра телевизора сокращают свою жизнь на 22 минуты. Для сравнения – сигарета сокращает жизнь на 11 минут.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки