Вибростенды наращивают мышцы и укрепляют кости
Вибрирующие платформы в тренажерных залах отлично помогают нарастить мышцы и укрепить кости. Когда человек стоит на вибрирующей платформе, через его стопу импульсы отходят ко всем частям тела. Мышцы сокращаются интенсивнее, чем при обычных спортивных нагрузках. Особенно полезно заниматься на таких тренажерах женщинам после 40 лет - укрепляется позвоночник. Для желающих нарастить мышцы вибростенды могут стать хорошим подспорьем, если занятия на них комбинировать с силовыми нагрузками. Однако людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением стоит относиться к подобным тернажерам с осторожностью, к такому выводу пришли американские ученые из Института спортивной медицины.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
http://www.zdr.ru - Добавил Ivan 5977 дней назад в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий