Медицина 2.0

Любители итальянской пасты и обычной жареной картошки подвергаются риску депрессивных состояний.



Женщины, которые любят мясо и насыщенную углеводами пищу, на 30-40% чаще жалуются на депрессию.

Хлеб, макароны и жареная картошка тесно связаны с плохим настроением и нервными расстройствами.

Исследования длились 12 лет, ученые наблюдали за 43 тысячами женщин.

До начала эксперимента дамы никогда не подвергались депрессиям. Исследования показали, что наличие в рационе большого количества углеводов отражается на состоянии нервной системы.

Однако кофе, оливковое масло, вино и рыба – продукты хорошего настроение. Эти продукты помогают снизить риск депрессии и забыть о перепадах настроения.

Связь между углеводами и депрессией двухсторонняя. Человек в депрессивном состоянии пытается съесть пищу, насыщенную углеводами.

Подобный процесс активируется после полудня, когда организму не хватает серотонина.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки