Реаниматолог Виноградов: главным в защите от инсульта является снижение стресса
Реаниматолог Виноградов констатировал, что главным в защите от инсульта (как и в целом от сосудистых заболеваний) является ослабление повседневного стресса. Специалист отметил, что стрессовый фактор сегодня превалирует среди причин «помолодевшего» инсульта, возникающего у людей до 50 и даже до 40 лет.
«Стресс приводит к повышенному давлению и сбою в работе вегето-сосудистой системы. А сидячий образ жизни все это только усугубляет. Именно поэтому возраст пациентов с инсультом сегодня молодеет. В их числе оказываются люди от 25 до 40 лет», - приводит слова Виноградова «РГ».
Реаниматолог обратил внимание, что существуют разные способы, свести к минимуму стресс и эмоциональные перегрузки.
Вот что посоветовал для этого медик.
Больше двигаться, заниматься спортом;
Употреблять здоровую пищу;
Развивать хорошее чувство юмора;
Регулярно контролировать уровень сахара и холестерина в крови;
Соблюдать баланс между работой и отдыхом, уметь отвлекаться от дел и расслабляться, высыпаться.
Что, помимо стресса, способствует развитию инсульта. Наиболее частыми факторами врачи называют гипертоническую болезнь, атеросклероз, сахарный диабет, нарушения свертываемости крови.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил belyash в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий