Даже в зимние месяцы: эксперт назвал главные преимущества сна голышом

Спать голышом, даже в зимние месяцы, полезно для здоровья. Дипломированный физиотерапевт и эксперт по сну Сэмми Марго рассказала о всех преимуществах такого сна.

По её словам, сон в обнажённом виде помогает быстрее заснуть. Тело охлаждается, когда человек погружается в глубокий сон: без одежды тело остывает быстрее, это приводит к тому, что человек засыпает быстрее.

Температура вашего тела играет решающую роль в выборе времени сна. Это связано с вашим циркадным ритмом – внутренними биологическими часами, которые контролируют цикл сна/бодрствования.

Более того, сон без одежды с партнёром зимой может привести к усилению физической и эмоциональной близости. Также он способствует лучшей вентиляции, снижая вероятность возникновения проблем с кожей.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Добавил validol в категорию Разное

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь