Медицина 2.0

Врач-терапевт Анастасия Тимощенко: улучшению мужского здоровья способствуют продукты, насыщенные определенными витаминами и минеральными веществами.

Врач Тимощенко поделилась информацией о том, что мужчинам, планирующим стать отцами, следует включать в свой рацион некоторые продукты.

«В них содержатся самые важные элементы: витамины D, C, E, A и B6, минералы цинк, селен и железо», - рассказала она

По словам Анастасии Тимощенко, данные витамины и микроэлементы используются мужским организмом для осуществления сперматогенеза, делают мужские сперматозоиды активнее, подвижнее. Благодаря этому усиливается фертильность мужчины, повышаются его шансы на отцовство. Также продукты, богатые витаминами и минералами, полезны для профилактики эректильной дисфункции.

Яичный желток и молочные продукты улучшают способность мужчины стать отцом, заявила медик.

«Наиболее полезные продукты для мужского здоровья – это жирные сорта рыбы, яичный желток, печень рыб и животных, обогащенные молочные продукты, грецкие орехи, тыквенные семечки, свежие овощи и фрукты», - сказала терапевт Тимощенко.

Помимо этого, специалист посоветовала мужчинам умеренно употреблять цельнозерновые продукты, «грубый» хлеб, нут, шпинат, свеклу, авокадо, бобовые, бананы, растительные масла, красное мясо и темный шоколад.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки