Медицина 2.0

Остеохондроз (от греческих слов: «osteon» - кость и «chondros» - хрящ) – это дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, преимущественно межпозвоночных дисков, который проявляется болями и ограничением движений в пораженных суставах.



Кто из нас в нашем современном мире бешеных скоростей, компьютеров и работы по двенадцать-двадцать часов в сутки не знаком с этим заболеванием? Не знакомых можно пересчитать по пальцам. А ведь защемление определенного позвонка влияет на работу внутренних органов человека.



Я предлагаю вам проверить по таблице, приведенной ниже, зависимость заболеваемости органов вашего тела от защемлений в межпозвоночных дисках.



1-й шейный позвонок - глаза и глазные нервы



2-й шейный позвонок - уши, слух



3-й шейный позвонок - носоглотка, лицевой тройничный нерв



4-й шейный позвонок - щитовидная железа, гортань, грудная диафрагма



5-й шейно-грудной позвонок - вилочковая железа, надпочечники, руки



6-й шейно-грудной позвонок - руки, кожа, локти



7-й шейно-грудной позвонок - сердце, руки



8-й шейно-грудной позвонок - плечи, предплечья



1–й грудной позвонок - руки, сердце, нервы, грудь



2-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце



3-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце



4-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце, пищевод



5-й грудной позвонок - селезенка, грудные нервы



6-й грудной позвонок - надпочечники, молочные железы, желудок



7–й брюшной позвонок - селезенка, надпочечники, почки, желудок, печень



8-й брюшной позвонок - желудок, печень



9-й брюшной позвонок - поджелудочная железа, желчный пузырь, тонкий кишечник



10-й брюшной позвонок - сигмовидная кишка, печень, тонкий кишечник (запоры), яичники



11-й брюшной позвонок - тонкий кишечник, печень, мочеточник, яичники



12-й брюшной позвонок - мочевой пузырь, толстый кишечник, печень, почки



13-й брюшной позвонок - нервы брюшины



1-й тазобедренный - матка, придатки, коленные суставы



2-й тазобедренный - ноги, бедренные нервы, колени



1-5-й крестец - мочеполовые органы, матка, органы малого таза, паховые органы, мышцы голени



копчик - прямая кишка, нерв анального отверстия, стопа



Если вы нашли соответствие, не удивляйтесь, а если нет – то радуйтесь, ведь какое-то заболевание вас миновало.



Метафизика ставших для нас привычными болей в спине такова: боли в верхней части спины говорят о нехватке поддержки со стороны других людей, то есть о нехватке моральной, эмоциональной и энергетической поддержки, а боли в нижней части спины показывают на нехватку материальной или денежной поддержки.



Конечно, все мы разные: и по образованию, и по образу мышления, и по количеству денежных средств в кошельке, и по конституции тела. Но природа сделала так, что всех нас объединяет одно – стремление быть здоровыми.



Я предлагаю вам начать своё исцеление от распространенного остеохондроза позвоночника с простого и очень эффективного лечебно–профилактического комплекса, который я вот уже несколько лет как апробирую на себе.



Итак, исходное положение (и. п.) – лёжа на коврике, ноги на опоре под углом 90 градусов (фитбол, банкетка, 3 подушки от дивана или др.), поясница прижата к полу.



Упражнение 1. Руки находятся перед грудью. Разводить руки точно в стороны ладонями книзу - вдох, и. п. – выдох.



Упражнение 2. Правая рука вверху, левая – снизу. Смена положения рук.



Упражнение 3. Обе руки на полу вдоль туловища. Через стороны поднять руки вверх, потянуться – вдох, вернуться в и.п. – выдох.



Упражнение 4. Руки вверху. Мах левой рукой, правой ногой – выдох, и.п. – вдох. То же правой рукой и левой ногой.



Упражнение 5. И. п. то же, ноги на опоре, руки в стороны на полу. Поднять правую ногу вверх, через сторону опустить ее вправо на пол – выдох, вернуться в и. п. – вдох.



Упражнение 6. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки в стороны. Опускать колени влево и вправо до пола.



Упражнение 7. И. п. – то же, руки вверху на полу. Мах левой рукой и правой ногой – выдох, и. п. – вдох. То же правой рукой и левой ногой.



Упражнение 8. Диафрагмальное дыхание.



Упражнение 9. И. п. то же, ноги согнуты в коленях. Поднять таз – выдох, опустить – вдох.



Упражнение 10. И. п. – ноги выпрямлены, руки в стороны. Поочередно подтягивать к животу ногу, согнутую в колене.



Упражнение 11. И. п. – лёжа на правом боку. Мах левой ногой вверх – выдох, и. п. – вдох.



Упражнение 12. И. п. то же. Кисть к плечу, вращение в плечевом суставе вперёд и назад.



Упражнение 13. И. п. – лежа на правом боку. На выдохе - подтягивать левое колено к груди. Выдох – и. п.



Упражнение 14. И. п. – лёжа на животе. Поочередно поднимать левую и правую ногу.



Упражнение 15. И. п. – то же, ладонями опираться о пол. Разгибая руки в локтевых суставах, поднять таз, встать на колени и сесть на пятки, и. п., лечь на живот.



Упражнение 16. И. п. – стоя на четвереньках. Одновременно поднять левую руку и правую ногу параллельно полу, потянуться рукой и ногой – и. п.



Упражнение 17. Стоя, руки на поясе. Ходьба по полу на носках, пятках, на наружном своде стопы. Ходьба, высоко поднимая колени. Ходьба по начертанной прямой линии шириной 20-30 см. Ходьба приставным шагом влево, вправо. Ходьба спиной вперед (руки на поясе, за головой, в стороны, вверх, за спиной).



Упражнение 18. Стоя у опоры (спинка стула, рейка гимнастической стенки или др.). Хват на уровне груди. Перекат с пяток на носки.



Упражнение 19. И. п. то же, поднимать левое колено до правого локтя и правое колено до левого локтя.



Упражнение 20. Стоя, руки на опоре, ноги на ширине плеч. Вращать таз влево и вправо.



Упражнение 21. Сидя на стуле, руки - на животе. Диафрагмальное дыхание.





Каждое упражнение нужно выполнять по 5-10 раз и при этом обязательно следить за дыханием. Именно тогда результат не заставит себя ждать. Боли исчезнут, и как следствие, повысится работоспособность, и будет радовать каждый наступивший день.



А в том случае, если любое движение в той области позвоночника, где располагается «больной» позвонок, доставляет невыносимую боль, и вы не в силах даже двинуться, не говоря о том, чтобы выполнять вышеописанный лечебно-профилактический комплекс упражнений, я предлагаю вам воспользоваться рецептом моей бабушки.



Итак, на весь курс лечения берется три пачки лаврового листа. Половина пачки «лаврушки» кладется в эмалированную посуду и заливается 300 мл воды, кипятится пять минут, снимается с плиты, хорошо укутывается и настаивается в течение трех часов. После этого жидкость сливается, в результате чего получается около стакана необходимого нам лечебного раствора - 250 мл. Всё это пьется мелкими глотками.



Хочу заметить, что этот раствор должен быть каждый день свежеприготовленным. Пить лавровую лечебную жидкость надо в течение трех дней. А спустя неделю трехдневный курс необходимо повторить.



Данный лавровый раствор подходит для лечения болей в позвоночнике, шее и суставах. По народному поверью «заторможенность» движения в них происходит из-за отложения соли или, выражаясь научным языком, мочевой кислоты – триоксипурина - вокруг кости или хряща. А во время приема лаврового раствора происходит выведение данной соли из мест ее скопления. В итоге появляется мочеотделение розового оттенка, которое бывает не только обильным, но и частым.



Моя бабушка объясняла бегание в туалет во время лечения лавровой жидкостью тем, что выходящая из организма соль раздражает стенки мочевого пузыря. Логично, не так ли?



Но даже если это и не так, то данный рецепт, проверенный временем и не одним десятком, если не сотней людей, всё равно даст положительный результат. После курса лечения ваш позвоночник станет подвижным, и ничто уже не будет препятствовать вашим занятиям вышеописанной гимнастикой.



Ведь мы, люди двадцать первого века, выбираем здоровье!

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки