Медицина 2.0

Сон на животе может вредить здоровью, лучше отказаться от привычки спать в такой позе.

По словам невролога Дмитрия Шубина, эксперта телепрограмм о здоровье на Первом канале, поза спящего на животе – «скверная».

«Мы спим либо на спине, либо на боку», - высказался врач, рассуждая о том, каким должно быть положение тела во время сна.

В то же время Дмитрий Шубин заметил, что спать в позе на боку следует, разместив между коленей подушку. Если человек привык спать на спине, ему нужно подкладывать подушку под спину, ее поясничный отдел.

«Здоровый сон зависит и от положения головы».

Шубин добавил, что плечи не должны оказываться на подушке, это важно.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки