В составе цикория, в отличие от кофе, отсутствует кофеин, а это значит, что напиток способен давать тот же заряд бодрости, не нанося при этом вред организму.
Результаты новой работы продемонстрировали, что особенно полезны для здоровья из бобовых сушёная и консервированная фасоль, а также нут. Они делают рацион в целом качественнее и помогают снизить вес.
Согласно новому исследованию британских ученых, употребление большого количества продуктов и напитков, богатых флавоноидами, может снизить риск развития диабета 2 типа.
Быстрая прогулка по окрестностям парка или поход по живописной горной тропе — что эффективнее при снижении веса? На этот вопрос ответил эксперт по фитнесу Джаррод Ноббе.
Как обезвоживание, так и употребление слишком большого количества воды вечером могут мешать сну. Об этом предупредили Джеки Ньюджент, диетолог из Нью-Йорка, и Винсент Педре, доктор медицинских наук, медицинский директор Pedre Integrative Health в Нью-Йорке.
