Психологи дали советы, как успокоить нервы дома

Психологи дали советы, как успокоить нервы дома. Все мы люди эмоциональные и часто нервничаем, переживаем, беспокоимся, но как успокоить свои нервы в домашних условиях, мало кто знает и догадывается.
Существует много методик, но они не помогают навсегда или даже на короткое время успокоить нервы