Популярная в Европе диета поможет при раке молочной железы
Популярная в Европе диета поможет при раке молочной железы. В Европе все большую популярность приобретает диета 5:2.
Она позволяет придерживаться привычного режима питания пять дней в неделю, а оставшиеся два дня посвятить разгрузке организма. Помимо похудения и хорошего самочувствия такой режим питания поможет предотвратить рак молочной железы
Британский диетолог Мишель Харви рассказала о результатах исследования, подтвердивших, что два низкокалорийных дня в неделю более эффективны для потери веса, чем постоянные ограничения в диете.
Разгрузочные дни снижают уровень инсулина и лептина - гормонов, которые влияют на возможность развития рака молочной железы. Питание по новым правилам поможет сжечь опасный жир, который забивает печень и является причиной развития болезней сердца, сосудов, вызывает диабет и, возможно, даже слабоумие.
Не стоит опасаться разгрузочных дней и перед этим наедаться впрок. Пять дней в неделю нужно придерживаться обычного трехразового питания с примерной калорийностью суточного рациона 2000 ккал для женщин и 2500 для мужчин. В разгрузочные дни потребление калорий нужно уменьшить вдвое, отдавая предпочтение овощным продуктам.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
http://infosmi.net - Добавил variant в категорию Онкология
Добавить комментарий