Медицина 2.0

В холодное время года, когда снижается влажность, вашей коже уже не достаточно обычного "базового" ухода, ведь без достаточного увлажнения на коже появляется зуд, шелушение, иногда даже трещины, из-за сухого воздуха становятся заметнее мелкие морщинки.



Соблюдение этих несложных правил поможет предотвратить и устранить проблемы кожи, связанные с недостаточной влажностью.



1. Избегайте длительного контакта с водой. Сократите время пребывания в ванной или в душе, каким бы удивительным это ни казалось, но от этого состояние и без того сухой кожи будет только ухудшаться.



Во время купания закройте дверь ванной;



ограничьте время пребывания в душе или в ванной до 5-10 минут;



мойтесь в тёплой, но не в горячей воде;



используйте мягкое средство для купания, без отдушек и ароматизаторов;



наносите совсем немного средства для купания, чтобы не было густой пены;



после купания аккуратно промокните кожу полотенцем;



обильно нанесите увлажняющий крем (эмолент).



2. Наносите эмоленты сразу после умывания. Эмоленты – увлажняющие мази, кремы и лосьоны, которые помогают сохранить имеющуюся влагу в коже. Всегда используйте эмоленты сразу после душа или ванны;



мытья рук или лица.



3. Отдавайте предпочтение мазям или кремам, а не лосьонам. Мази и кремы являются более эффективными средствами по уходу за сухой кожей, чем лосьоны. Выбирайте кремы или мази, в составе которых есть масла, например, оливковое, масло жожоба и ши, другие ингредиенты, которые помогают снять раздражение сухой кожи: молочная кислота, мочевина, гиалуроновая кислота, диметикон, глицерин, ланолин, минеральное масло или вазелин.



Совет: Всегда носите с собой нежирный крем для рук и наносите его после каждого мытья рук. Это значительно улучшит состояние кожи.



4. Используйте бальзам для губ. Некоторые лечебные бальзамы могут вызвать неприятные ощущения: если после нанесения бальзама появилось покалывание, раздражение на губах – попробуйте другой. Выберите тот, который вам подходит и не вызывает подобных реакций.



5. Используйте только мягкие средства по уходу за кожей, без запаха. Некоторые средства по уходу за кожей являются слишком агрессивными для сухой, чувствительной кожи.



Если у вас сухая кожа не используйте дезодорированные мыла;



средства по уходу за кожей, содержащие спирт, отдушки, ретиноиды, или альфа-гидрокси кислоты (АНА).



Избегая применения этих средств, вы сохраните естественный кожный жир, который необходим для поддержания водного баланса кожи.



6. Надевайте перчатки. Обычно сухость кожи появляется в первую очередь на руках.



Перчатки помогут защитить кожу, не забывайте их перед выходом на улицу в холодный период года;



при выполнении работ, требующих контакта с водой;



при работе с горюче-смазочными материалами, химическими и другими веществами.



7. Выбирайте "нераздражающюю" одежду и гипоаллергенный стиральный порошок. Когда кожа сухая, даже одежда и стиральный порошок могут вызвать раздражение.



Чтобы избежать этого носите одежду из хлопка или шелка под одеждой из шерсти или другого "раздражающего" материала;



используйте стиральный порошок с надписью "гипоаллергенный".



8. Не подходите близко к каминам или другим источникам тепла. Сидя перед открытым пламенем или другими источниками тепла, можно сильно пересушить кожу.



9. Повысьте влажность воздуха. Используйте увлажнитель воздуха!

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки