Исследователи выяснили, что спорт по утрам негативно влияет на человека
«У людей с ожирением, которые занимались спортом после шести часов вечера, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 36% ниже. И наоборот, участники, которые занимались спортом по утрам, получили примерно половину пользы от вечерних тренировок», — говорится в исследовании.
Его приводит американское издание New York Post.
По результатам эксперимента стало ясно, что заниматься спортом лучше после шести часов вечера. Потому что в таком случае пользы для организма будет больше.
В исследовании были задействованы около 30 тысяч человек, которые страдают ожирением. Их средний возраст — 62 года. Эксперимент длился восемь лет.
До этого о вреде спорта по утрам рассказывала врач-ревматолог Ирина Коршунова. По ее словам, может пострадать нервная система человека. Она напомнила, что важно выбрать правильную экипировку и хорошо размяться, чтобы не повредить мышцы
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил valyuha в категорию Разное
Добавить комментарий