RSS Feed
Здоровое и правильное питание – что есть что? Вопрос далеко не праздный и попробуем разобрать именно с этим.
Итак: правильное питание предполагает под собой ряд ограничений к которым мы с вами не привыкли. Если вы выберите правильное питание, чтобы быть здоровым, приготовьтесь к тому, что вам придется от много отказаться.
Вместо черного хлеба жевать бескаллорийные хлебцы, отказаться от сладкого и даже от меда, по скольку многие полагают, что мед не может восприниматься как естественный заменитель сахара и еще научиться пить чай с фруктами, да и к выбору чая придется подойти весьма основательно.
Если вы никогда не пили зеленый чай, то обязательно найдутся те, кто скажет, что черный чай – это яд и пить нужно зеленый, а вот вкуса он почти не имеет.
Если же вы выберите здоровое питание, то вам всего лишь необходимо изучить не только кулинарные книги о вкусной и здоровой пище, но и немного основ диетологии и узнать, как те или иные продукты лучше всего сочетаются, а какие лучше не соединять.
Придя в ресторан старайтесь выбирать полезный для здоровья блюда. Например, ресторан в восточном стиле Дастан предлагает вкусные и при этом полезные блюда азербайджанской и русской кухни.
Конечно, и в том и другом случае вам придется отказаться от любимых майонезов, кетчупа, пива, приучить себя любимого или любимую готовить каждый день и всегда есть свежеприготовленную пищу.
Пища, которую вы разогрели, даже если она приготовлена по всем правилам, чтобы сохранить как можно большее количество витаминов – их-то и теряет, а так же вкусовые качества становятся хуже.
Что же касается чего-нибудь остренького, то природа и супермаркеты нам предлагают достаточное количество естественных острых приправ. В правильном питании придется отказаться и от чеснока, и остренького перчика — и это не смотря на то, что именно эти продукты являются мощным антиоксидантами.
Автор: Варвара Павлюкова
Опубликовано в категории: 
Метки: