Задумывались ли вы когда-нибудь, что занятия йогой способствуют восстановлению вашего состояния здоровья. У большинства людей йоги ассоциируются с аскетами, которые живут на вершинах гор, отказавшиеся от всех земных благ. На самом деле, это один из самых действенных методов очищения организма от токсинов, повышения стрессоустойчивости, профилактики и лечения болезней позвоночника. Йога также способствует похудению: во время движений мышцы напрягаются, значит, и сбрасываются калории, ускоряется обмен веществ, а вы сможете начать правильно питаться.

В XXI веке нужно уметь справляться со стрессом, и такой вид релаксации поможет вам это сделать, упражнения, а именно асаны (позы), подобраны в соответствии к группам мышц, здесь нет резких движений и быстрого темпа, все построено на медленном принципе расслабления. Йогой рекомендуют заниматься людям, которых беспокоят боли в позвоночнике или спине, правильное выполнение асан выводит молочную жидкость, которая придает чувство усталости и напряжения.

Одно из самых важных заданий в йоге – это правильное дыхание, мало кто задумывался, что неправильное дыхание влечет за собой кислородное голодание, в результате чего возникают проблемы с сердцем. В школах йоги специалисты помогут вам научиться правильно дышать, контролировать баланс между вдохом и выдохом. Этот опыт пригодится вам во время родов, где дыхание также играет весомую роль в рождении ребенка. Сейчас очень популярными стали курсы йоги для беременных. В конце концов, если у вас недостаточно средств, чтобы пойти заниматься йогой в школу или на курсы, в наше время есть множество литературы по этой теме, интернет тоже пригодится. Учеными много лет назад доказано, что йога способствует значительному увеличению общего состояния организма, известные знаменитости прибегают к такому методу лечения.

Большинство людей наслышаны о том, что почва этого вида релаксации зародилась в Индийской цивилизации, население этой части планеты живет дольше, нежели европейцы, а это не пустой звук и значит стоит обратить на это внимание, пополнив ряды медитирующих.

Йога – путь к здоровому телу и духовному равновесию.

Хотите подарить своей любимой серьги золотые? Тогда посетите сайт eurogold.ua. Здесь вы сможете заказать красивые золотые серьги на любой вкус. Цены на eurogold.ua приемлемые.

Автор: Варвара Павлюкова

• Влияние йоги на фигуру
• Йога для поджелудочной железы
• Малыш и телевизор
• Йога. Особенности искусства
• Ягоды годжи. Секрет их популярности