Сложно представить, что в мире существуют таблетки, которые бы защитили девичий организм от негативного воздействия курения, переедания или других вредных факторов. Но, как показали недавние исследования, некоторые женщины всерьез уверены, что такие пилюли продаются в ближайшей аптеке в виде поливитаминов. Ученые из Тайваня обнаружили, что курильщицы, которые ежедневно принимают такие витамины, начинают больше курить, по сравнению с теми, кто подобных препаратов не принимает. Кроме того, испытуемые, которые были уверены в том, что они ежедневно принимали витамины, чаще всего плохо питались и отказывались от выполнения каких-либо физических упражнений.

Весь парадокс заключается в том, что эксперты все еще не могут дать однозначного ответа, является ли полезным ежедневное употребление мультивитаминов, или нет. В поиске ответа на данный вопрос команда медиков провела следующий эксперимент. Участникам испытания было предложено взять купон на бесплатный обед с выбором между нездоровым шведским столом и сбалансированным и полезным обедом такой же стоимости. В результате большинство участниц, думая, что они ежедневно принимают по утрам комплекс полезных витаминов, выбрали шведский стол. По такому же принципу было установлено, что дамы, принимающие биологически активные добавки к пище, курили в два раза больше и были более склонны к рискованному поведению, такому как злоупотребление алкоголем на вечеринках, и не возражали против случайного секса.

В другом исследовании, проводимом уже в США, рассматривали, насколько поливитамины полезны для здоровья. Результаты были столь же неоднозначными. Например, выяснилось, что витамины Е и А увеличивают риск заболевания раком среди курильщиков. Одна из главных проблем ежедневного употребления поливитаминов заключалось в высокой дозе. В некоторых препаратах рекомендуемая суточная доза витаминов была превышена в 10 раз. Для тех же, кто не курит, многие эксперты говорят, что нет убедительных доказательств против ежедневного употребления витаминов, но только в том случае, если доза невелика. К тому же ,некоторым группам населения дополнительные источники витаминов, в частности, витамина Dи минералов, просто необходимы — это женщины детородного возраста, вегетарианцы и веганы.

• Оральные контрацептивы — это не витамины для бесконтрольного приема
• Правильное питание
• Бузина и ее полезные свойства
• Витаминные и общеукрепляющие сборы при диабете
• Витамины для паращитовидных желез