RSS Feed
Правильная диета – залог хорошего здоровья, ведь не зря говорят: «Ты то, что ты ешь». На самом деле, от питания многое зависит, поэтому нужно подходить к этому вопросу осознанно и не только лишь следовать моде.
В интернете, книгах и прочих источниках поражает изобилие диет. Белковые, моно-диеты, диеты знаменитостей – выбор огромный, но перед тем как выбрать одну из них, следует тщательно изучить свой рацион питания, понять, какие продукты вредят вашему здоровью (например, фастфуд, сладости и газировки), каких витаминов и веществ вам не хватает и т. д. Изучить диеты можно с помощью сайта hochu.ua, здесь также вы сможете найти гороскоп 2016 для всех знаков зодиака.
Одна из диет, набирающая все больше последователей по всему миру, – веганская. Суть ее заключается в отказе от продуктов животного происхождения: мяса, рыбы, молочной продукции и яиц. Временное следование такой диете помогает очистить организм от вредных веществ, уменьшить нагрузку на пищеварение. Для кого-то такое питание является скорее образом жизни, нежели просто диетой. Однако, если вы не знакомы с такой системой питания, то у вас возникнет много вопросов. Эта статья дает ответы на некоторые из них, а также дополнительные рекомендации.
Во-первых, не стоит исключать животные продукты менее чем на 3 недели. В противном случае вы не получите никакого результата. Очищение организма – не быстрый процесс.
Чтобы ощутить пользу диеты, не зацикливайтесь на ней, помните, что вес – всего лишь цифры. Если вы хотите следить за потерей веса, то лучше измерять объемы.
Продумайте новое меня заранее. Почитайте интересные статьи, группы в соцсетях, посмотрите тематические фильмы.
Не стоит налегать на орехи и сухофрукты. Многие думают, что нужно пополнять запасы белка именно с помощью орехов, но они содержат большое количество жиров, поэтому полезны в небольших количествах.
Не забывайте пить чистую воду. Она поможет пище лучше усвоиться.
Большинство людей, которые сидели на веганской диете, отмечают, что они чувствовали себя более энергичными и активными. Многим стало проще в дальнейшем избавиться от лишних килограммов.
Автор: Эльвира Мартова
Опубликовано в категории: 
Метки: