В наше время диеты привлекают всех женщин, особенно молодых. Нынешние девушки весьма закомплексованы и даже если нет проблем, пытаются «убрать бока». Для этого молодые женщины обращаются к главному источнику информации интернету. Существует много вымыслов по поводу различных способов получить стройную фигуру.

Голодание.

Говорят, что голодать полезно. В какой-то степени да, но не всегда этот способ себя оправдывает. Если организм не был основательно подготовлен, то голод принесет только вред. Во время голодания, организм начинает потреблять свои запасы и вес быстро уходит. Но начав снова нормально питаться, килограммы вернутся или что еще хуже, в двойном объеме. Также у такого способа существуют последствие: снижение всех функций организма и появление депрессии с раздражительностью.

Монодиеты.

Смысл этой диеты в питании одним видом продуктов. Казалось бы, всё просто, а, главное, доступно. Но простота и является подвохом. Один продукт не восполнит всех нужных элементов в организме. Поэтому лучше выбирать правильное питание, где учитывается баланс продуктов. Информацию про монодиеты можно найти на сайте femalelogic.ru.

Перекусы и вредность полезных продуктов.

Нужно и полезно перекусывать между приемами пищи. Тогда питание будет пятиразовым и дробным. Зеленый чай полезен, но может навредить, так как он вымывает натрий с кальцием. Плюс содержание кофеина в таком чае превышает содержание его в кофе. Что можно сказать о шоколаде и чистом сахаре? Сахар помогает всем процессам в организме. Распад любого организма заканчивается образованием глюкозы. Поэтому немного шоколадки не повредит фигуре и поможет мозговой деятельности.

Автор: Варвара Павлюкова

• Веганская диета
• «Питьевая диета»
• Быстрые, но эффективные диеты
• «Здоровая» диета
• Похудеть с головы. — Диеты и похудение