Молоко-продукт, известный, каждому с самого детства. Однако чем старше мы становимся, тем меньше молочных продуктов в нашем рационе. Это большая ошибка! Для правильного развития молоко необходимо всем и во «взрослой» жизни. Многие изводят себя частыми диетами, которые, помимо желаемого результата, очень сильно истощают ресурсы организма. Таких недостатков нет у молочной диеты, эффект от которой основан на улучшении работы пищеварительной системы и ускорение обмена веществ.

Жесткая молочная диета:

Подойдёт для людей, у которых нет проблем с усвоением молока. Её рекомендуется проводить в течение одного или трёх дней. Стакан молока раз в два часа, таков план на первый день. На следующий день сокращаем промежуток на полчаса. В третий день промежуток составит всего один час. Подобная диета очень эффективна, её результатом станет потеря 5кг. Однако она является серьёзным стрессом для организма, и выходить из неё нужно осторожно. Два дня после диеты необходимо: до обеда пить молоко с двухчасовым промежутком, а во второй половине дня можно себе позволить лёгкие овощные салаты. На третий день после диеты можно вернуться к обычной пище.

Конечно, лучше всего для похудения обратиться к специалистам, например, в клинику Анри Шено Мерано. Эта клиника в Италии поможет каждому избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Посетив эту клинику вы поймете, что отдыхая можно скидывать лишние килограммы. В клинике для лечения ожирения используется Детокс.

Лёгкая молочная диета:

Диета предназначена для людей, не переносящих молоко в чистом виде и в достаточных для жёсткого варианта диеты количествах. В таком случае свежее молоко можно использовать, как дополнение к рациону питания, состоящего из молочных и кисломолочных продуктов. Как пример, завтрак может состоять из стакана йогурта или кефира. Второй завтрак- съесть 150г творога с низким процентом жирности. Следующий приём пищи будет состоять из творожной запеканки и стакана кефира. На полдник стоит ограничиться стаканом молока, а поужинать йогуртом с чайной ложкой мёда. Такая диета рассчитана на неделю. За это время можно потерять до 6 кг.

Автор: Варвара Павлюкова

• Диета на шоколаде
• Разгрузочные дни
• Английская диета
• Помогает ли похудеть диета Протасова?
• Диета для невесты