RSS Feed
Кефир — полезный кисломолочный продукт с живыми бактериями. Особенно полезен людям, склонным к дисбактериозу, перенесшим заболевание, в лечении которого использовались антибиотики, людям с пониженным иммунитетом, хронической усталостью и некоторыми проблемами пищеварения (после консультации с врачом).
Особенно полезен кефир с бифидобактериями. Существует несколько эффективных вариантов кефирной диеты. Первый из них — чистая монодиета: один-полтора литра свежего кефира без сахара вы-пить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. В этом случае она является безуглеводной и продолжительность диеты — не более трех дней.
Можно, употребляя те же 1-1,5 л кефира в день добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей, желательно с низким содержанием углеводов (см. таблицу) — низкоуглеводный вариант. На низкоуглдеводной кефирной диете можно «сидеть» 5-10 дней.
Кефирную диету Ларисы Долиной мы уже публиковали. Предлагаем вам еще один вариант кефирной диеты.
Это совсем не «моно», но также эффективный вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли).
1 день — пять вареных картофелин и полтора литра кефира
2 день -100 г вареной курятины и те же полтора литра кефира
3 день — 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира:
4 день — 100 г вареной рыбы и опять кефир
5 день — фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира
6 день -только кефир
7 день — минеральная вода
8 день — только кефир (постепенный выход из диеты)
9 день — 100 г отварною мяса и кефир
10 день — завтрак — чай и йогурт
обед — суп, ржаной хлеб, кефир и фрукты, полдник — кефир и фрукты, ужин -кефир.
Для праздничного торжества необходимо приобрести стильную и красивую посуду, чтобы гости пришли в восторг от сервировки стола. Продажа посуды для праздника и не только, осуществляется в интернет-магазине www.profposuda.ru, по самой низкой цене вы сможете приобрести набор посуды на любой вкус.
Опубликовано в категории: 
Метки: