Именно шлаки отравляют наш организм и мешают благоприятной работе нашего организма. Они чаще всего скапливаются в нашем организме в результате употребления в пищу нездоровой пищи и пищи, которая вредна для нашего здоровья. Если шлаки скапливаются в костях, то это вызывает боль и неприятные ощущения, а если их скопление произошло в кишечнике, то происходит гниение и брожение.

Есть некоторые признаки зашлакованности вашего организма. Постоянная усталость, бессонница, неприятные ощущения в теле. Токсины к нам в организм попадают даже через кожу и дыхательные пути, а не только через пищеварительный тракт. Шлаки, которые попадают к нам через кожу, можно убрать в банной парилке, где открываются поры.

Такая диета помогает вывести из организма шлаки и различные ненужные вещества, которые мешают правильному обмену веществ. Эта диета в большей мере увеличивает защитные функции вашего организма, тем самым повышает иммунитет и помогает противостоять многим заболеваниям.

Эффективность данной диеты зависит от времени ее соблюдения. Первая неделя дает организму разгрузку, вторая неделя очищает организм от шлаков, а уже на третьей неделе происходит восстановление организма и улучшение обмена веществ.

В основе этой диеты лежит чередование сухих дней с питьевыми. Эта чередующая система приводит к значительному ускорению выведения шлаков из организма и других вредных веществ.

Из напитков в данной диете можно употреблять обычную воду, различные соки, овощные и фруктовые, чаи, травяные и обычные. Необходимо выпивать в день примерно 3 литра жидкости. Именно такой питьевой рацион ускорит выведение шлаков из организма.

В сухие дни желательно находиться дома и отдыхать в это время. Здесь необходимо употреблять растительную пищу, а так же пищу богатую углеводами.

Самое главное в этой диете – это отказаться от жирной пищи и продуктов, содержащих жиры.

Просто сидеть на этой диете не достаточно. Нужно обязательно совмещать ее с различными физическими упражнениями, с банными процедурами, а так же с массажем. Эти не сложные процедуры и диета сделают вас и вашу кожу моложе.

Что можно кушать при данной диете: йогурт, творог и молоко обезжиренные. Хлеб заменять хлебцами. Фруктовые салаты, заправленные обезжиренным натуральным йогуртом. Овощные салаты, овощные супы нежирные, овощи тушеные. Рис, желательно коричневый, фрукты, орехи, сухофрукты.

Автор: Варвара Павлюкова

• Веганская диета
• «Питьевая диета»
• Правда и ложь диетического питания.
• Быстрые, но эффективные диеты
• «Здоровая» диета